Индивидуальные тренировки

Все мы знаем о необходимости занятий спортом и многие не раз начинали пробежки по утрам, качали пресс по понедельникам и даже покупали абонемент в спортзал. Но без жесткой самодисциплины или спортивной цели как правило, такие усилия над собой не давали особых результатов и сходили на нет. А если фигура уже испорчена неправильным режимом дня, рабочими нагрузками или пострадала вследствие беременности – вернуть себя в отличную форму еще сложнее.

Как привести себя в форму

Близится летний сезон и многие планируют отпуск, а на пляж нужно выходить с красивым и подтянутым телом. Решить проблемы коррекции фигуры, похудения, растяжки и подкачки поможет работа с персональным тренером. Именно индивидуальные тренировки помогут систематически наладить правильные физические нагрузки на организм, исключить проблемные места, позаботиться о растяжке тела и нагрузке на определенные группы мышц. Прокачка спины, пресса, ягодиц, растяжка, упражнения на тренажерах и студийных станках помогут обрести грацию, стройность, легкость.

Валерия Версальская – профессиональный спортсмен и специалист в области физической реабилитации, обеспечит инновационный подход к каждому клиенту, основанный на изучении базового опыта физической нагрузки, анализа осанки и данных тела, поставленной цели занятий и возможностей организма. Контакт с клиентом позволяет предусмотреть все особенности активной нагрузки, диеты, режима дня, учесть ранее полученные травмы и исключить давление на них. Индивидуальные тренировки позволяют спланировать время и длительность занятий, обеспечить максимально эффективный график и получить результат в спланированный срок.

Плюсы индивидуального подхода к занятиям:

• персональный выбор программы занятий;
• индивидуальные рекомендации тренера по технике выполнения физических элементов;
• контроль состояния клиента во время тренировки и его безопасность;
• быстрое получение желаемого результата;
• правильная растяжка, отсутствие травматичности мышц и проблем с суставами;
• использование всего необходимого арсенала спортивных снарядов;
• возможность включить тренировки в загруженный график;
• мотивация, дисциплинированность и систематичность.

Тренировки являются сугубо индивидуальным занятием и программа, которая подошла одному человеку не всегда будет эффективной для другого. Поэтому групповые или самостоятельные тренировки часто неэффективны. Профессиональный тренер распишет программу занятий под конкретного клиента, учитывая цель и физические особенности, наладит полный контакт с клиентом, и при необходимости - скорректирует нагрузки в нужный момент.