Viber image
Студия грации Валерии Версальской
  • О нас
  • Направления
  • Акции
  • Тренажеры
  • Сертификаты
  • Массаж
  • Новости
  • Graces sport by V
  • Галерея
  • Контакты
  • Инстаграм
    • Русский
    • Украинский

    26 февраля 2016

    Как привести себя в форму

    Индивидуальные тренировки

    Все мы знаем о необходимости занятий спортом и многие не раз начинали пробежки по утрам, качали пресс по понедельникам и даже покупали абонемент в спортзал. Но без жесткой самодисциплины или спортивной цели как правило, такие усилия над собой не давали особых результатов и сходили на нет. А если фигура уже испорчена неправильным режимом дня, рабочими нагрузками или пострадала вследствие беременности – вернуть себя в отличную форму еще сложнее.

    Как привести себя в форму

    Близится летний сезон и многие планируют отпуск, а на пляж нужно выходить с красивым и подтянутым телом. Решить проблемы коррекции фигуры, похудения, растяжки и подкачки поможет работа с персональным тренером. Именно индивидуальные тренировки помогут систематически наладить правильные физические нагрузки на организм, исключить проблемные места, позаботиться о растяжке тела и нагрузке на определенные группы мышц. Прокачка спины, пресса, ягодиц, растяжка, упражнения на тренажерах и студийных станках помогут обрести грацию, стройность, легкость.

    Валерия Версальская – профессиональный спортсмен и специалист в области физической реабилитации, обеспечит инновационный подход к каждому клиенту, основанный на изучении базового опыта физической нагрузки, анализа осанки и данных тела, поставленной цели занятий и возможностей организма. Контакт с клиентом позволяет предусмотреть все особенности активной нагрузки, диеты, режима дня, учесть ранее полученные травмы и исключить давление на них. Индивидуальные тренировки позволяют спланировать время и длительность занятий, обеспечить максимально эффективный график и получить результат в спланированный срок.

    Плюсы индивидуального подхода к занятиям:

    • персональный выбор программы занятий;
    • индивидуальные рекомендации тренера по технике выполнения физических элементов;
    • контроль состояния клиента во время тренировки и его безопасность;
    • быстрое получение желаемого результата;
    • правильная растяжка, отсутствие травматичности мышц и проблем с суставами;
    • использование всего необходимого арсенала спортивных снарядов;
    • возможность включить тренировки в загруженный график;
    • мотивация, дисциплинированность и систематичность.

    Тренировки являются сугубо индивидуальным занятием и программа, которая подошла одному человеку не всегда будет эффективной для другого. Поэтому групповые или самостоятельные тренировки часто неэффективны. Профессиональный тренер распишет программу занятий под конкретного клиента, учитывая цель и физические особенности, наладит полный контакт с клиентом, и при необходимости - скорректирует нагрузки в нужный момент.

    Студия грации Валерии Версальской
    • О нас
    • Направления
    • Галерея
    • Новости
    • Инстаграм
    • Сертификаты
    • Контакты
    • Тренажеры
    • Акции
    • О нас
    • Направления
    • Акции
    • Тренажеры
    • Сертификаты
    • Массаж
    • Новости
    • Graces sport by V
    • Галерея
    • Контакты
    • Инстаграм